如何机智应对不肯午睡的幼儿?


有一次听一个讲座,忘了是哪位专家,提到幼儿园的午睡,说:午睡是什么?午睡就是几个很想睡觉的大人看着一拨很不想睡觉的孩子所进行的活动。

全场会心大笑!因为确实如此!

班上有不肯午睡的孩子,对于幼儿园老师来说,也真的是一件非常头痛事情。


那么幼儿园午睡,面对不肯睡的孩子该怎么办呢?









教师为什么希望孩子午睡呢?




首先,适当的午休对于孩子的成长发育是有好处的。


孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳,在园活动半天后,大脑皮层产生疲劳,需要休息,才能有充沛的精力完成下午的活动。


同时,宝宝的身体正在发育,睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素,帮助儿童长身体,还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分,增强机体防护功能的作用。


其次,通常睡不着的孩子一定会发出一些声音,因此而影响到哪些能睡着的孩子,这往往成为老师特别担心焦虑的点。




孩子为什么中午睡不着?





睡眠环境的变化




因为幼儿园和孩子平时在家的作息时间不同,令孩子的生物钟一时难以调整过来,所以要想让孩子午睡很难。


另一方面就是孩子还没有适应幼儿园的生活,每个孩子入园都会因为环境的改变而感到不适应,每个孩子的表现也不一样。


有的孩子适应能力比较差,很长时间都处在焦虑、紧张的状态中,严重的话就会影响到睡眠,对于短暂的午睡更是一时无法适应。




没有午睡习惯




良好的睡眠习惯是经过长期的睡眠规律培养出来的。


如果孩子在家就没养成有规律的午睡习惯,在幼儿园就需要一段时间的培养。


或者有的孩子的睡眠习惯经常变换,有时睡有时不睡,有时睡得早有时睡得晚,这些都是造成孩子不肯午睡的原因。





害怕睡觉




有些父母在叫孩子起床时,不顾孩子的感受,对孩子大喊大叫,或者突然把孩子拍醒,让处在睡眠状态的孩子一下子惊醒。


长期的刺激会让孩子受到惊吓,过度敏感,导致睡眠轻浅,有一点响动都会惊醒。


还有的父母总是强制孩子睡觉,睡不着也要躺着,让孩子产生紧张感,越紧张就越睡不着,渐渐地对睡眠有种恐惧感,中午无论如何也睡不着。






受外界干扰




由于年龄小,孩子的注意力很难集中,容易受到外界的干扰,往往一个新玩具,一串笑声都能引起孩子的注意。


还有,睡前兴奋、环境嘈杂等原因都能导致孩子不能入睡。


如果孩子的睡眠环境不是很安静,他的注意力无法集中,总是东张西望,对什么都感到好奇,不经意就错过了午睡时间。






缺乏安全感




缺乏安全感是孩子睡不着的一个重要原因。


孩子入园以后,对环境和周围的人都感到陌生。


在孩子眼里,可以说幼儿园和家里一点都不一样,没有自己熟悉的小床和被子,没有熟悉的爸爸妈妈,这让还自己在心理上难以接受。


父母要多给孩子一些关爱和鼓励,培养孩子适应环境的能力,多让孩子认识一些小朋友,给孩子足够的安全感。



早上起床较晚




刚入园的孩子想念爸爸妈妈,晚上回家比较兴奋,想跟家长多玩一会儿,玩得即使困了也忍着不睡,结果第二天起床晚,进而影响午睡。


因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋,睡前洗个热水澡,有利于催眠。




运动量不充分,孩子体能过剩




这也是中午睡不着的原因,尤其是精力旺盛的孩子,越需要足够的运动量来促进孩子身体进入疲倦状态。




午睡时有特殊习惯或需要




很多孩子在家里睡觉时,有抓妈妈耳垂,或者握着妈妈的手的习惯,还有一些是需要抱着特定的玩物,比如娃娃,或者小熊,甚至一件小衣服,一个小手帕,所谓的恋物。

所有睡不着的孩子,原因不外乎这几种。


那接下来就可以分别针对这些原因,进行问题应对了。


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